辣鹰嘴豆配番茄和羽衣甘蓝

圣EP 1

锅中加入油、洋葱、大蒜、姜、红辣椒片和黑胡椒。

煮至稍微变软。

步骤2

加入咖喱粉。烹饪2-4分钟。

步骤3

步骤4

加入番茄酱。再煮一分钟。

添加鹰嘴豆。搅拌，煮2分钟。

步骤5

步骤6

添加西红柿。搅拌混合。

步骤7

加入高汤，炖煮10分钟。

添加甘蓝。煮至枯萎。

步骤8

将味噌和温水混合。加入煎锅。

步骤9

加入椰奶。搅拌并煮1-2分钟。

第十步

用勺子舀进碗里，尽情享用吧!

步骤11

辣鹰嘴豆配番茄和羽衣甘蓝!

享受吧!

视图配方

辣鹰嘴豆配番茄和羽衣甘蓝

收益率

4份

准备时间:

20分钟

水平

初学者

做饭的时间

25分钟