一盘球lemon-coconut日期。

上周四瑜伽课,我的朋友玛莎说她给我的东西。我们走出门,她从她的口袋里装着一个coconut-dusted球,她交给我,我马上吃。

小宝贝很快就消失了,但我玩我最喜欢的游戏你猜里面有什么!——所以,识别椰子,柠檬,和日期。当我得到难住了,玛莎填空:姜、香草,椰子吗哪,也被称为椰子奶油,我之前从来没有一种成分使用。

椰子油是新玛莎,但是发现这些“柠檬派”的配方日期球自身免疫健康手册,她做诚实的重量粮食合作社的吗哪,没有回头。我也有。

不用煮猪粮的这些日期球很好吃,很容易丢在一起,:泥的日期,椰子油,姜(新鲜或粉),新鲜的柠檬汁,和香草(bean或提取)食品加工机;部分混合成球;然后滚球外套椰丝、柠檬皮,海盐,非常美味又漂亮。

椰子吗哪是什么?

您可能想知道如何椰子吗哪不同于椰子油,如果你可以使用两个互换。不幸的是,你不能:

  • 椰子油是石油中提取的椰子肉。
  • 椰子油是由肉体被磨成容易涂开粘贴。
  • 椰子油是最好的用于烹饪(sauteting,烘焙,烘焙)。
  • 椰子油是最好的用于食物已经煮熟。

注意:每玛莎的建议,我在冰箱里存储这些球,发现几乎不可能走不溜。他们不是太甜,很有嚼劲,和完全满意。我想你会同意的。

成分lemon-coconut日期上的球。
一碗柠檬皮和椰子。
一碗柠檬皮和椰子混合在一起。
董事会的日期坑。
董事会的鲜姜去皮。
一个罐子满了椰子吗哪。
食品加工机充满了成分使柠檬椰子球。
食品加工机的泥球面糊lemon-coconut日期。
柠檬椰子球在一个平底锅。
一盘柠檬椰子球。
一盘柠檬椰子球。
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Lemon-Coconut日期球

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描述

这道菜已经改编自身免疫健康手册。您将需要椰子吗哪也称为椰子油,这对我来说是一个新的成分。我下令从亚马逊,但你最喜欢的当地的健康食品商店里可能会携带它。

如何,你可能想知道,椰子吗哪不同于椰子油吗?椰子油是油从椰肉中提取,而椰子油是由肉体被磨成容易涂开粘贴。很不幸,你不能代替另一个。椰子油是用来烹饪(sauteting,烘焙,烘焙),和椰子油是用于食物已经煮熟。

指出从自身免疫健康手册:为了测量椰子集中,最好是软化温水沐浴在使用前,在室温下是固体。(我没有这样做。)如果你发现自己敏感的香草豆种子,刮出种子和用豆荚。

成分

  • 热情的柠檬
  • 1/3杯不加糖的椰丝
  • 3/4茶匙海盐
  • 1汤匙新鲜的柠檬汁
  • 2杯软的日期,与(约28日是最好的)
  • 1/2茶匙生姜或一个小旋钮鲜姜
  • 1整个香草豆,切碎的或1茶匙香草精
  • 2汤匙椰子油上面,看笔记

指令

  1. 将柠檬皮、椰子片和海盐在一个浅碗里备用。
  2. 把剩下的成分在食品加工机,脉冲过程,直到一个“球”形式。如果混合物仍然太干,加入1茶匙的水一次,直到它形成一个球。
  3. 把混合物倒入大约25到30小balls-I使用# 100勺为这卷通过混合柠檬皮外套。在盘子里,转移到冰箱里5分钟变硬。然后转移到密闭的容器存储在冰箱里或freezer-I储存在冰箱里一夸脱的容器。
  • 准备时间:30分钟
  • 类别:饼干
  • 方法:No-Bake
  • 菜:美国

关键词:日期、柠檬、椰子、生姜、球,吗哪,无谷蛋白,乳糖过敏症