碾碎的:如果你从未尝试额外粗硬,我鼓励你努力得到一些,质地很好。你可以找到它在希腊和其他国际市场。我几乎总是顺序(Duru额外粗碾碎),因为我有一个很难找到它。

使用配方作为指南:坚果、草药、南瓜、甚至碾碎的可以被交换出去的你喜欢什么——farro、大麦、以色列蒸粗麦粉,都很好。如果你正在寻找一个无谷蛋白选项,藜麦可能工作。

让它前进。这道菜绝对可以提前准备了一天,在随后的日子味道美味。然而,如果你想让它的目的是为公司服务,我建议持有欧芹和石榴,直到一天你服务——都失去活力2天。我也会抓住折叠的南瓜。你提前可以烤南瓜,但让它很酷,然后储存在冰箱里。折叠在上桌之前。我爱这个沙拉冷从冰箱里,但是如果我把它推进服务公司的意图,我将室温之前。