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一盘烤花椰菜牛排上番茄酱顶部有橄榄面包屑。

容易烤花椰菜牛排


描述

改编自这食物和酒的配方,费城的Vernick归因于格雷格Vernick如是说。

新鲜的面包屑:只是一块天或几天大的面包食品加工机。混合直到切碎。转移到一个存储容器。冻结3个月或转让的面包屑冰箱2到3天。

原配方呼吁橄榄泥。我简化了这一点加上切碎的橄榄面包屑。几个想法:

  1. 如果你不喜欢橄榄,简单地忽略他们。面包屑都十分美味。
  2. 如果你手头有橄榄泥,用它!节省切橄榄的一步。如果你觉得真的雄心勃勃,使橄榄泥你自己。
  3. 如果你避免面包,我想烤walnut-olive浇头是美味。杏仁、松子,任何你喜欢的坚果,真的,也会很好。我认为某种形式的松脆的元素是必不可少的。

成分

  • 2small-ish头花椰菜、1.25 - -1.5磅
  • 橄榄油
  • 粗盐
  • 2杯樱桃番茄(12盎司)
  • 1红洋葱(9盎司前削减)
  • 新鲜了黑胡椒
  • 3/4杯(1.5盎司新鲜的面包屑,看到上面的笔记
  • 2汤匙黄油
  • 1/3杯与卡拉马塔橄榄,参见上面的笔记

指令

  1. 热烤箱到475ºF。
  2. 准备西兰花:修剪每个的西兰花的结束。皮茎删除以后艰难的外层。每个头减半。转移到一个有边缘的烤盘。(我喜欢使用这些季度表锅对于这个)。把3汤匙橄榄油和1茶匙粗盐。把脑袋切下来。备用。
  3. 准备西红柿:在一个9英寸方形烤盘(或类似的),把西红柿和洋葱和1汤匙橄榄油1茶匙粗盐。洒上胡椒调味。
  4. 转让两锅烤箱25 - 30分钟。(注意:请检查10分钟后,如果西兰花炭化太快,降低热量450ºF。我的烤箱已经运行很酷,所以475ºF一直为我工作。)为了测试,以免烧焦,举起一个西兰花头——你想要漂亮的焦糖在减少。如果这不是布朗,继续烤,直到它是棕色的。西红柿应该开始崩溃,开始轻轻泡点。从烤箱删除两个锅。花椰菜头翻转并返回锅再烤箱烤5分钟。
  5. 与此同时,使酱汁:将烤西红柿和洋葱1/4杯水高速搅拌机或食物处理器。如果使用搅拌机一定要让混合物冷却短暂在研磨之前,或者一定要开始研磨低,删除顶部的小孔,轻轻用茶巾让热空气逃脱。泥,直到顺利。再加两汤匙黄油和泥,直到顺利。味道。调整用盐调味。加水的汤匙变薄。应该可浇注的酱汁。
  6. 面包屑:在一个大煎锅中火、热2汤匙橄榄油油,直到它开始闪烁。加入面包屑和小撮盐。烤面包,不断搅拌,直到面包屑均匀黄金,大约5分钟。添加橄榄和搅拌15秒左右。把锅从热量。
  7. 板:倒入酱汁(你可能不需要它)托盘,用勺子的蔓延。烤花椰菜的部分。勺子的橄榄面包屑在如你所愿。服务立即传递更多的酱汁和橄榄油面包屑。
  • 准备时间:15分钟
  • 烹饪时间:35分钟
  • 类别:主菜
  • 方法:烤箱
  • 菜:美国

关键词:烤、西兰花、牛排、素食、橄榄

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