上瘾Carrot-Quinoa Lemon-Tahini沙拉

几周前,我哀叹后感觉没有遇到中意的当前春秋蔬菜,你们告诉我,我将爱冒险的碗人生活着的小型连锁有机咖啡馆在波士顿地区。我在网上看了看菜单,马上想到我的朋友颊她的书,电源板,充满了类似的*票价:盘子和碗蔬菜、谷物、豆类,豆类,坚果,香料和草药,经常穿着某种明亮,扑鼻的酱。

感觉启发,我每天一批双颊的柠檬芝麻酱调味酱、芝麻酱、水、新鲜的柠檬汁,蒜,盐,和小枫糖浆。我扔过去的穿着冬天CSA胡萝卜(碎食物处理器),连同欧芹,烤松子,一些吃剩的煮熟的奎奴亚藜我发现冰箱里。整个味道很新鲜和营养组合,再次提醒我胡萝卜可以是令人兴奋的。

这种原始的结合、碎蔬菜、香草、烤坚果和煮熟的谷物可以用作模板。替代卷心菜、甘蓝、花椰菜,花椰菜,(也许甜菜?胡萝卜红薯?);使用任何您希望的螺母;改变了草本植物;添加干果;交换farro、碾碎的干小麦、小麦浆果,或者您喜欢的任何粮食奎奴亚藜。

唯一不可转让是酱,我希望你立即使用大量任何你发现的保鲜储藏格需要更多的生活。

*每个配方电力板块是顾营养平衡,意味着每个包括质量蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及大量的新鲜农产品,增加饱腹感和能源的目标,进而防止欲望和中午饥饿。阅读更多关于她的书:泡菜炒饭。

这是比赛详情:如果你的胡萝卜特别脏,去皮;否则,不需要皮。

格栅的胡萝卜食品加工机装有碎纸机附件。

做一些奎奴亚藜。我喜欢红色的颜色。

通过细孔筛漏。

切一些欧芹。

拌匀酱、芝麻酱、新鲜柠檬水,大蒜,盐,和枫糖浆。

我爱这个很快芝麻酱。

结合所有的元素。

把沙拉酱。

即可食用。

或者收藏——这沙拉能在冰箱里好几天。

日常柠檬芝麻酱调料从颊Hamshaw电源板:

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