素食泡菜炒饭

这个素食泡菜炒饭,呼吁整个16盎司罐泡菜,在提前,是如此的美味。我爱白菜和蘑菇的组合,但配方适应任意数量的蔬菜。一定要准备原料和测量,因为一旦第一蔬菜击中了锅,过程非常迅速移动。那么容易,好!

两年前,我买了我的第一个素食食谱,Food52素食通过颊Hamshaw。打开它之前,我认为纯素食是不可能考虑到我开始每天一碗牛奶什锦早餐浸泡在牛奶。

然而,这本书的到来恰逢一个晚上看Cowspiracy电影,剧透警告的结论——全球素食是唯一可持续的饮食。感觉启发做一些修改,我让颊腰果牛奶,这是奶油和美味,送我一个多月的-long-homemade-cashew-milk本德。

本德已经结束了。坚果牛奶痴迷。我现在泡牛奶什锦早餐早上买来杏仁牛奶。

朋友,你知道,我不是素食主义者。然而,我经常受到素食食谱,尤其是颊的。bob公司她的食谱文章每周在bob公司她的博客上,完整的帮助的食谱bob公司Food52素食,包括freekeh沙拉和烤白菜和甘蓝、自制的腰果牛奶,腰果chia牛奶布丁,烤炖菜面,成为每周最喜欢的去年夏天和秋天,食品颊非常美味和satisfying-nothing让我想。

泡菜炒饭

颊的泡菜炒饭从她的新书,电源板,也不例外。由于我最近即时壶糙米发现,这给我留下了可靠的大米放在冰箱里,我已经做了这个很多次了,我爱什么配方是它的适应性。

原来的配方要求白菜,我爱,但我喜欢花椰菜和香菇,也和我想象很多蔬菜。

也,因为我没有一个合适的厨房,我不断采取捷径,我发现我可以把冷冻毛豆没有解冻或漂白组合——它就像一个魅力。

我最喜欢的食谱?它要求整个jar(16盎司)的泡菜。

Sunja泡菜

三个原因我爱Sunja品牌泡菜:

1. 传统的味道。
2. 含有其他蔬菜,胡萝卜,辣椒,韭菜,葱,姜,蒜,除了卷心菜。
3. 它已经碎成小块,可以节省一步准备。泡菜,如果你不熟悉,是一个中等辣,发酵韩国小菜在每顿饭。

用煮好的米饭,这道菜尤其周日夜晚友好-见下面的循序渐进的过程,因为它是如此之快,是很重要的在烹饪之前已经准备你所有的成分。

顾营养平衡

更重要的是,这种“不知道顾营养平衡。嗯,对不起?

颊的笔记电源板“是什么让一顿均衡并不总是明确的。我们的文化充斥着矛盾的哲学关于营养和尖锐的意见,不健康的。”

通过她的工作作为一个营养学家和个人经验,颊发现,考虑平衡的方法之一是一个重视三大营养素在每一顿饭。

吃饭,包括质量蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及大量的新鲜农产品,可以导致增加饱腹感和能量,进而防止欲望和中午饥饿。

每个食谱bob公司电源板设计在这个哲学。说,这不是节食书。颊着手写作电源板100的目标提供实用、flavor-packed均衡的素食餐。

没有零食,没有甜点,没有开胃菜——每一个食谱,不管是早餐,沙拉,汤,或其他,是一个平衡的膳食,这些天的食谱我寻找越来越多。bob公司

除了泡菜炒饭,我让cauliflower-chickpea争夺,这是经验丰富的姜黄和熏辣椒粉和加载kale-it非常美味的(如图),和我有很多其他食谱书签。bob公司

像往常一样,我将与你保持联络。阅读更多关于电源板在颊的博客,找到导致收成碗与拼写浆果、豆豉,烤食根蔬菜。

Sunja的泡菜:

下面是如何使这个泡菜炒饭:排水泡菜:

这里我用糙米、西兰花、香菇,但我真的喜欢它…:

白色的米饭和白菜:

我的厨房:

烹饪西兰花:

添加香菇:

添加泡菜:

添加其他的:

泡菜炒饭:

这是chickpea-cauliflower争夺,所以,好:

打印