注:

让它:与汤,辣椒味道更好的第二天,所以不要害怕让它提前。

豆:我爱豆辣椒。我做饭的bean包含指令即时壶在下面。如果你没有一个高压锅,你可以煮豆子炉灶在大量的水,直到它们煮熟——这可能需要45分钟到一个小时取决于新鲜的豆子。如果你想泡一夜之间,这是我的首选方法。

辣椒粉:辣椒粉香馥的品牌,品牌相差悬殊。我喜欢用1汤匙墨西哥干辣椒粉和传统辣椒粉2汤匙(麦考密克的品牌)——这使辣椒混合踢。如果你对热敏感,我会这语气。如果你不想寻找墨西哥干辣椒粉,用3汤匙(或更少)的传统的辣椒粉。

碾碎或藜麦:这是我最喜欢的碾碎的:Duru额外粗碾碎。它有最好的纹理——值得寻找不仅对辣椒也塔博勒色拉。如果你不能找到它,藜麦美丽的地方工作。

辣椒在阿斗波:如果你对热敏感,用一个小多开始。您可以添加更多的最后,如果你想要辣的辣椒。还:如果你知道你对热非常敏感,简单地省略。