繁忙的早晨伯奇主义分子牛奶什锦早餐

一个健康的早餐在几分钟内?是的,请!这种适应性伯奇主义分子早上牛奶什锦早餐食谱是我的首选。很容易使——通常我把牛奶什锦早餐和牛奶和酸奶在上床睡觉之前,藏在冰箱里准备好当我醒来。这让早晨的微风!

我学会了如何让伯奇主义分子牛奶什锦早餐很多年前从一个累,有才华的法国人,名叫厨师Pasche,谁是第二个工作作为一个讲师烹饪程序我在南费城出席。瑞士医生的名字命名,马克西米利安Bircher-Brenner,伯奇主义分子牛奶什锦早餐基本上是一个混合的原料燕麦、坚果、种子和干或新鲜水果浸泡在牛奶。

它是其中一个最健康,简单的早餐食谱bob公司你可以,特别是如果你负载与水果。厨师Pasche总是增加了磨碎的苹果和任何新鲜水果的季节——冬天橘子,葡萄浆果在夏天——以及(他去皮!)和少量的糖。他总是浸泡在牛奶混合牛奶什锦早餐至少15分钟。有时他在酸奶,搅拌。

一会儿我会让伯奇主义分子牛奶什锦早餐在小批量,扔一把燕麦,杏仁和椰子倒进碗里,日期和光栅苹果切丁,让它与牛奶和酸奶,直到燕麦浸泡软化。但在早晨越来越忙,忙,午餐包!咖啡啤酒!——收集材料,切割和光栅成为这样的苦差事。

如何使自制牛奶什锦早餐吗

为了让事情更容易,我做一个大的混合牛奶什锦早餐;然后我简单地使用这种混合的1/2杯我早晨伯奇主义分子牛奶什锦早餐。如上所述,我经常把牛奶什锦早餐混合牛奶,酸奶,和磨碎的苹果,藏在冰箱里过夜。

牛奶什锦早餐组合,组合:

• 燕麦片
• 不加糖的椰丝
• 亚麻籽
• 芡欧鼠尾草种子
• 杏仁片
• 金色的葡萄干
• 日期丸(一个惊人的发现——因此更容易比削减日期;加上他们不丛)。

转移到密闭储存容器;在室温下储存。

使用下面的配方作为指南。添加更多的燕麦,使用其他坚果,省略了贾,等。真好有一个巨大的大桶牛奶什锦早餐坐在我的柜台,真的,我感觉失去了在早上当我们出去。

散装食品购物的乐趣

由于一个了不起的合作社在奥尔巴尼,我发现散装食品购物的乐趣。四分之一的胡乱猜想的31000平方英尺诚实的重量食品合作社内衬管,垃圾箱,每个螺母的桶控股,种子、谷物、面粉、意大利面、油、黄油、提取、粘贴你可以想象。

惊人的网站——真的,我从来没有见过这样的东西:整个通道专用散装的食品,你可以车回家在自己的船只或数组的玻璃罐子,罐子在商店出售。

我陈述显而易见的事实,但大部分购物方式更经济,这些成分,虽然我不是建议在HW购物可以节省钱,购物的主要部分(或你的商店)。

一个批量购物的技巧

我爱批量购物,但大部分购物有孩子不是最理想的/令人发狂的是不可能的。有什么好HW合作社是你可以带在自己的船只。当你到达时,有人会权衡/皮重容器所以你不收取船的重量。然后就可以出发了。

我现在到达一个新型此,我充满燕麦,一打左右保鲜盒(我用的是相同的汤和股票),一个或者两个玻璃罐,所有这一切我用正确的标记并不数字/名称,使购物节微风。我知道所有商店不允许您将自己的船,但它可能是值得问/请求,因为它是一个严重的时间/头痛储蓄者。

散装储存容器:

颗粒小偷:日期

牛奶什锦早餐组合,收集你的配料:燕麦、杏仁、贾、亚麻、椰子、日期丸和金色的葡萄干。

结合在一个大碗里:

搅拌相结合:

转移到一个大型存储容器,储存在室温下。

这道菜收益率至少3夸脱牛奶什锦早餐组合:

让伯奇主义分子的一碗牛奶什锦早餐1/2杯牛奶什锦早餐一起混合搅拌,半杯牛奶的选择、1/4杯酸奶(可选)、半碎苹果。

静置15分钟前服务:

或者:把牛奶什锦早餐组合与牛奶,酸奶,苹果,塞在冰箱里过夜。这样的请客上升到这些隔夜燕麦:

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