健康Blueberry-Almond奶昔
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之前这个blueberry-almond奶昔一个多星期前,我没有奶昔了十多年,我不知道为什么。我是可怕的饮用水,除非是桃子的季节,我不是最好的水果吃。一股甜水化正是我所需要的热天或移动,事实证明,即使他们不我一直做这个奶昔每一天,风雨无阻,快步或芳香。
这道菜是两个美味的食谱之一(见下一篇文章:bob公司Almond-Sesame荞麦面与Quick-Pickled蔬菜)我从我的朋友菲比Lapine健康项目一本书,记录为期一年的健康之旅,一个,然而,多年前开始的。
在她二十岁出头,菲比被诊断出患有一种自身免疫性疾病,桥本甲状腺炎,觉得被她的医生严格的协议和她收到了相互矛盾的信息。
经历不同的结果和剥夺的生活后,她自己采用12健康directives-including限制糖,咖啡因和酒精,切换到纯天然的美容产品,优先睡眠和放松,尝试过滤和瓶装——找出哪些生活方式的改变是值得的时间,金钱和精力。
健康项目备忘录部分和健康部分引物,我学到这么多阅读关于菲比的实验我菲比就像吗的Skimm健康的世界。她介绍说,健康是一个旅程而不是终点,让阅读关于健康有趣的和可访问的,这非常罕见。
你可以阅读更多关于健康项目在菲比的网站,虽然傻的不是一个食谱,我不会错你购买它的“22对清晰的皮肤研究食谱,更好的消化,和一个繁荣的甲状腺。bob公司“我毫不怀疑他们会饲养员。
一旦你让这个奶昔,你永远需要再次把这道菜:1杯杏仁牛奶,半杯冰冻蓝莓,1根香蕉,1汤匙杏仁黄油,捏海盐:搅拌好。如果你希望调整一致性有杏仁奶。
紫色的大Blueberry-Almond奶昔
- 总时间:5分钟
- 产量:1奶昔
描述
从菲比Lapine健康项目
成分
- 1杯不加糖的杏仁奶
- 半杯冷冻蓝莓
- 1媒介香蕉
- 1汤匙杏仁黄油
- 撮海盐
指令
将所有的原料放入搅拌机里直到变成桃泥。添加更多的杏仁奶如果必要创建你理想的一致性倒入大玻璃杯中,然后尽情享受吧。
- 准备时间:5分钟
- 类别:饮料、冰沙
- 方法:搅拌机
- 菜:美国
关键词:蓝莓、杏仁、奶昔,乳糖过敏症,谷蛋白,素食,杏仁黄油,杏仁牛奶,健康
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10评论“健康Blueberry-Almond奶昔”
我们能使用而不是杏仁黄油?
你没有吃坚果寻找替代品吗?否则花生酱会没事的!
阿里,我挖的冰沙。我一直试图使冰沙的日常早餐……嗯,我有一个50%的成功率。我尝试不同的,尤其是与甜菜甜菜(我有奇怪的亲和力。我认识这个特质。我一直在吃阿育吠陀。不管怎样,这冰沙看起来帅呆了!我想我会尝试用花生酱,然后也许向日葵黄油。杏仁打乱我的肚子有时。那是什么? !
我已经刷爆了我的书在图书馆的请求,但这本书将在我下一个巨大的请求。哈哈哈。我喜欢图书馆。
达纳,甜菜奶昔?我想试试!你有一个vitamix吗?或任何旧搅拌器能做这份工作吗?xo
一个伟大的奶昔和一本书充满了有价值的信息! !非常感谢您与我们分享!
阿里,只会让你的奶昔!它是美味的。你总是发现赢家。亲亲抱抱
耶!
我有多年的桥本氏甲状腺炎和医生可以告诉你没有特别说明或“局限性”——whaaat ? !我从来没听说过这样的事。我的医生告诉我,这是一个相当常见的自身免疫性疾病,只是治疗甲状腺补充剂。我已经把一个小小的Synthroid药片一天…就是这样。任何生活方式或饮食限制。现在甲状腺测试正常。Ymmv当然,但在所有的年,知道许多朋友(真的是很常见),我以前从来没有听过任何医学验证改进通过饮食或其他生活方式的修改。如果你拥有它,你有科学,你唯一能做的就是采取甲状腺补充剂,因为甲状腺的损害已经产生了,不神奇的再生。桥本的不是一个改变生活的可怕的疾病;它很容易治疗,你马上恢复正常。 But hey, whatever you want to believe makes you feel better – it’s just not scientific to believe you can treat it with special foods or whatever. You can’t. You can improve your general health but it won’t impact the thyroid damage already done. The blueberry smoothie looks delicious, though.
颜色让我想独自坐在外面在一个愉快的夜晚在我的红色枫叶,喝我的心的内容。
明天下班后获得原料。YUM !
耶!爱这一个