10快速和简单的椰菜沙拉

上个月,当追忆超市购物特别是对椰菜沙拉从最喜欢的市场在明尼苏达州,我发现自己Pinterest搜寻椰菜沙拉的食谱。bob公司

一些引起了我的注意,即一个来自现代的,相似的深空的沙拉我崇拜。和其他几个人一样:一个从困境健康斑点farro和羊乳酪;另一个切达干酪和葵花籽饼&凯特;和另一个与爱tamari-roasted杏仁和柠檬。

我围捕所有我最喜欢的椰菜沙拉食谱从我的档案以及上面提到的食谱。bob公司下面找到他们。在评论中让我知道如果你有一个最喜欢的椰菜沙拉食谱…不可能太多。

1。烧焦的西兰花切沙拉

这切沙拉穿着一个上瘾的,辛辣的腰果酱,在没有时间:所有的材料——腰果,米醋,蜂蜜,石油、鱼露、碎红辣椒,大蒜,陷入食品加工机。虽然它的旋转,你流在水里,和多少取决于你添加,你可以使用生成的乳液浸渍或调料。

2。烧焦的椰菜沙拉杏仁和日期

在这个卡拉Lalli音乐配方,减半花椰菜头烤焦加热五分钟,一边一到两个。结果是与招标公司秸秆,烧焦的小花。当你第一次品尝这种沙拉,你会发现它比你习惯于坚固。但是当你继续吃,我建议你用叉子和刀,我想你会发现纹理出奇的好,从松软西兰花令人耳目一新的变化。

3所示。烤过的西兰花切芝麻酱沙拉

我让这个在巨大的批次芝麻酱沙拉酱,因为它是如此美味,让周:它有一个疯狂的,朴实的味道以及伟大的酸度和热,。这是受腰果调味上面所提到的,但这个是素食主义者。

4所示。生西兰花、花椰菜和珀皮塔沙拉

这沙拉的灵感来源于一个披萨好,最喜欢的地方。它是原始的。这是素食主义者。面筋,没有吃坚果。它是美味的。谁会怀疑生,切西兰花和花椰菜对那么好和芝麻的呢?我添加一个小热(墨西哥胡椒和红辣椒粉),切葱花,红洋葱,干果(日期)的甜味。这道菜产生一个巨大的沙拉,足够一个晚餐和午餐后两天。

5。卷心菜和花椰菜沙拉Miso-Carrot酱

我从这道菜采用cabbage-salting技巧斜门食谱。这是一个很简单的过程:把卷心菜在一个大碗里,洒上少量的盐,和按摩到卷心菜。腌15分钟,然后用冷水冲洗。

盐腌制的白菜吸引了一些水分,它可以更好地吸收调料。它也软化碎片,这使得它更容易吃。这种卷心菜沙拉含有葱、烤杏仁和南瓜种子,穿着很轻,miso-carrot调料。您可以使用粉碎西兰花和菜花的沙拉。

6。西兰花紧缩沙拉

这是我的最新的,最喜欢的创造:迅速变白花椰菜——小花+茎穿着我最喜欢凉拌卷心菜酱,白脱牛奶、酸奶油、醋、盐和糖。奎奴亚藜的散货,和很多的烤坚果,种子和干果给它最可爱的危机。

7所示。烤花椰菜与蔓越莓沙拉,Farro,羊乳酪从困境健康

这烤花椰菜沙拉的穿着是用一个简单的牛至和红酒醋,混合着farro,蔓越莓干,和碎羊乳酪,看起来和听起来很好!

8。最喜欢和柠檬椰菜沙拉

在这个爱&柠檬沙拉,西兰花是腌制奶油,芥末的敷料干小红莓和tamari-roasted杏仁。这是一个很好的可打包的和便携野餐沙拉,适合make-ahead午餐。

9。饼干和凯特最喜欢的椰菜沙拉

在这个饼干+凯特椰菜沙拉、生,切西兰花是穿着蜂蜜芥末醋,然后混合烘烤葵花籽,蔓越莓干,切达干酪。

10。现代的椰菜沙拉

这寒冷的椰菜沙拉中满是脆培根、红洋葱丁和耐嚼的葡萄干,然后扔在一个奶油自制的调料。如上所述,它提醒我如此深的沙拉。

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