一碗素食扁豆汤。

由于这是这种扁豆汤第三次出现在这里,我将保持简短:为了制作它,把所有东西都扔进锅里,然后小火炖一个小时。这汤尝起来酸溜溜的,而且味道一天比一天好。汤+面包我们还需要什么?

PS:上瘾的黑扁豆菠菜和Labneh

一锅一碗的素食扁豆汤。
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一碗一锅的素食扁豆汤。

一锅,素食,美味的扁豆汤


描述

这是我的素食表妹克里斯汀的食谱——我们家的每个人都做了很多年了。

注意事项:

  • 有些人觉得半杯醋太多了,但我觉得刚刚好。我用白香醋(Colavita是我的最爱)。如果你用的是不同的醋——白色的香醋偏甜——你可以先用1/4杯醋,最后用汤匙加更多的醋来调味。
  • 番茄碎:我喜欢Pomi品牌,它的味道很好,很纯正,但你可以用任何你能找到的番茄碎,最好是没有任何额外调味料的。
  • 在第二天,大部分液体会被扁豆和蔬菜吸收。重新加热的时候再往锅里加一点水,根据需要调整调味料——加一小撮盐通常就可以了。
  • 这个食谱很好吃。最近,当我做了两批的时候,我加入了2夸脱的洋葱丁,1夸脱的胡萝卜丁,1夸脱的芹菜丁,还有一整头切碎的蒜末,为了方便,我在食品加工机里puréed了一下。

成分

  • 1又1/4杯法国绿扁豆
  • 12盎司番茄碎——我喜欢Pomi牌的切碎的西红柿1 1/2杯),见上文附注
  • 2大洋葱,切碎(大约一夸脱洋葱丁)
  • 2丁香蒜,切碎
  • 1月桂叶
  • ½杯白香醋,见上面的注释
  • ½杯特级初榨橄榄油
  • 1茶匙粗盐,加上更多的口味
  • ½茶匙新鲜的百里香叶,切碎,或者如果你觉得慵懒,可以用几根整弹簧
  • 3.去皮切丁的胡萝卜(12杯)
  • 3.芹菜梗,切丁(12杯)
  • 碎红辣椒片
  • 现碎黑胡椒调味

指令

  1. 将所有材料一起倒入锅中,加入1.5夸脱。再加一杯水(共七杯),煮沸。不盖盖子炖煮一小时。品尝,用更多的盐来调整——我总是再加一茶匙粗盐,有时更多。提取月桂叶和百里香枝,如果使用,并丢弃。搭配面包和大量新鲜的碎辣椒食用。
  • 准备时间:15分钟
  • 烹饪时间:1小时
  • 类别:
  • 方法:炉子上
  • 菜:美国/法国

关键词:一锅,扁豆,素食,汤,素食,储藏室