如果你喜欢买无骨、去皮或带骨、带皮的鸡肉部位，就不要再读下去了。我知道这很方便。

也就是说，当我有时间的时候，我会买整只鸡。原因是:虽然买一副鸡腿、鸡腿或去骨鸡胸肉很方便，但一整只鸡给了我更多的东西:两个人吃两顿饭。一晚的腿；乳房的另一个)再加一夸脱鸡汤(至少)加上3个小零食:2个鸡柳和一个肝脏。百胜。

一想到要处理一整只鸡，你会气馁吗?不要让它。稍加练习，你很快就会发现这没什么大不了的。这其实是很值得的。如果你有条理，在五分钟内，一顿饭几分钟后就完成了，另一顿饭明天就准备好了，你的鸡肉将成块，它的尸体在炉子上炖着，给你一个库存批次比你在商店里买到的任何东西都更美味更健康。

关键是要有条理。这是我在开始黑客攻击之前设置我的站点的方法:

2块砧板
1把锋利的刀
•附近的垃圾桶盖已被拆除
•自封回附近，打开，顶部折叠，方便存取
•高汤锅
•板
•木槌(如果你想捶打乳房，做出这样的东西龙蒿鸡胸肉)。
•保鲜膜(如果你想捶胸的话)

在视频中你会注意到我往汤锅里扔了一些鸡肉。当我把它分解完后，我在锅里装满水，把它煮沸，让它炖大约3个小时。就是这样。自制鸡汤没什么大不了的。如果你有洋葱，胡萝卜，芹菜加入锅里，很好。如果你没有，也不用担心。

所以你现在有计划了，对吧?买只鸡。把它切开。使股票．服务烤龙蒿胸一天晚上的晚餐，用白葡萄酒、橄榄油和帕尔马干酪烤鸡腿另一个地方。把肝脏炸了当零食吃。把这些小嫩肉煮熟，加到沙拉或三明治里。

你能做到的。