与南瓜和甘蓝Farro意大利调味饭

对我来说,这farro意大利调味饭冬南瓜和羽衣甘蓝是秋天最好的安慰食品!我最近更新配方,来简化它。这个意大利调味饭需要股票——我现在单独使用水和持续监控:我把所有的水。谈到在超过一个小时,不能更美味。

意大利调味饭是我感觉搬到让一次季节——它是美味的,每个人都喜欢它,当它是由谷物和大量的蔬菜,都是健康的。了。

但这需要很长时间的准备。为了减少烹饪时间,我最近做了这个farro意大利调味饭,老喜欢,一些修改:

• 代替做一个自制的蔬菜股票,我一个人使用水。
• 在慢慢添加液体1/2杯,我添加了整个夸脱水。
• 代替研磨股票的烤南瓜,我独自浓。

它以惊人的速度聚集在一起:虽然farro炖南瓜烤,我磨碎帕尔马干酪和火炮对甘蓝菜。在短短一个小时,整个菜了。

对我来说,这是很舒适的食物,最好的吞并坐在炉火,毯子裹着肩膀,脚趾塞进拖鞋。

Farro意大利调味饭指出:

• 可以烤南瓜(浓)提前一天(或两个或三个)。
• 我发现水就足够美味,但如果你喜欢股票这里有两个选择:自制蔬菜股票|自制鸡汤。
• 不同的谷物需要不同长度的时间做饭。艾保利奥大米如果使用或类似的东西,您可能希望添加水慢慢地确保最终产品。
• 使用任何的冬南瓜。一个烤冬南瓜会让你有很多额外的泥-冻结或做汤或使这个意大利调味饭。
• 可以代替任何黑暗,绿叶甘蓝。
• 如果你离开了奶酪,这道菜成为素食主义者,而我喜欢奶酪,浓冬南瓜添加一个奶油和丰富性。我怀疑如果没有奶酪,我不会错过它。

首先,切碎的洋葱和大蒜汗水一点黄油,然后farro进入锅:

与此同时,烤冬南瓜:

然后泥,直到顺利:

大约45分钟后,farro将开始寻找奶油:

后添加的一些浓farro南瓜,扔在少数的杏仁甘蓝:

最后,加入新鲜磨碎的实情:

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